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“식초가 당뇨에 좋다더라.” “비타민 D 안 먹으면 무조건 면역력 떨어져요.” 이런 말, 한 번쯤 들어보셨죠?
이처럼 비과학적이거나 검증되지 않은 건강 루머가 SNS, 유튜브, 카카오톡 단체방 등을 통해 퍼지고 있습니다. 왜 사람들은 이런 정보를 쉽게 믿게 될까요? 그리고 그 정보는 어떻게 퍼질까요?
SNS 속 건강 루머, 어떻게 퍼지고 왜 믿게 될까?
💬 루머 사례, 어디까지 믿을 수 있나?
- “매일 사과식초 한 컵 = 당뇨 예방 효과”
- “비타민 D는 무조건 5000IU 이상 복용해야 함”
- “파슬리차가 고혈압을 없애준다”
이런 정보는 사실 과장되었거나, 특정 조건에서만 유효한 연구결과를 확대 해석한 경우가 많습니다. 그러나 반복 노출되면 사실처럼 받아들여지기 쉽습니다.
📲 알고리즘 vs 단톡방, 유통 경로는?
1) 유튜브·인스타·블로그 알고리즘
플랫폼 알고리즘은 조회수와 반응이 많은 콘텐츠를 더 많이 노출시킵니다. 자극적인 제목이나 “먹기만 하면 낫는다” 식의 과장된 정보가 빠르게 확산되는 이유입니다.
2) 카카오톡·단체방 공유
특히 중장년층 사이에서는 **지인 신뢰 기반의 공유**가 많습니다. 친구가 보내준 정보는 확인 없이 믿고 퍼뜨리기 쉽고, 건강정보 관련 카카오톡 단톡방은 사실상 **검증 없이 정보가 순환되는 구조**입니다.
🧠 사람들은 왜 이런 정보를 믿을까?
- 쉽고 간단한 해결책을 원하는 심리
- 전문 용어나 긴 설명에 대한 이해 부족
- 반복 노출에 따른 무의식적 신뢰 형성
- “지인이 추천했으니 괜찮겠지”라는 관계 기반 신뢰
이러한 심리는 **건강문해력(Health Literacy)**이 낮을수록 더욱 심해집니다. 즉, 건강정보를 제대로 읽고, 이해하고, 판단하는 능력이 필요합니다.
✅ 건강 루머에 속지 않으려면?
- 출처 확인: 정부·병원·공공기관인지 확인
- “~한다더라” 식의 표현은 경계하기
- 너무 좋게 들리는 정보는 일단 의심
- 건강정보는 전문가 해석과 함께 보기
🔗 신뢰할 수 있는 건강 정보 사이트
결론: 건강정보는 “많이 본 정보”보다 “검증된 정보”가 중요합니다. 반복 노출된 루머보다 의료 전문가의 설명과 공신력 있는 자료를 믿으세요.
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