반응형 MZ세대2 정신 건강과 웰빙을 위한 새로운 트렌드: 디지털 서비스와 맞춤형 케어 💙 정신 건강과 웰빙을 위한 새로운 트렌드: 디지털 서비스와 맞춤형 케어 최근 몇 년 사이, 전 세계적으로 정신 건강과 웰빙(Well-being) 🌱에 대한 관심이 폭발적으로 증가하고 있습니다. 코로나19 팬데믹 이후 많은 사람들이 불안, 우울, 스트레스 등 정신적 어려움을 경험하면서 건강 관리 방식에도 큰 변화가 나타났습니다. 이제 정신 건강은 더 이상 선택이 아닌 필수 요소로 자리 잡고 있습니다.🧠 디지털화되는 정신 건강 서비스가장 큰 변화 중 하나는 정신 건강 서비스의 디지털화입니다. 과거에는 병원을 방문하거나 대면 상담을 받아야 했지만, 이제는 모바일 앱과 온라인 플랫폼을 통해 언제 어디서나 전문가와 상담할 수 있습니다. 명상 앱, AI 기반 심리 상담 서비스, 화상 심리 치료 등이 대표적인.. 2025. 7. 9. 크로스핏과 러닝 크루, 요즘 MZ세대 운동법 알아보기 크로스핏과 러닝 크루, 요즘 MZ세대 운동법 알아보기 운동은 더 이상 단순히 살을 빼거나 근육을 키우는 목적에 그치지 않습니다. 특히 **MZ세대(밀레니엄+Z세대)**는 운동을 하나의 ‘라이프스타일’로 즐기며, 새로운 경험과 커뮤니티를 통해 자기 표현을 합니다. 그 중심에는 크로스핏과 러닝 크루가 있습니다. 요즘 MZ세대가 열광하는 운동법, 함께 알아보겠습니다.💪 도전과 성취의 상징, 크로스핏크로스핏은 단순한 근력 운동을 넘어, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 올림픽 리프팅, 체조 동작 등을 조합해 전신을 단련하는 프로그램입니다.MZ세대가 크로스핏에 빠지는 이유는 끊임없는 도전과 성취감 때문입니다. 매일 다른 프로그램(WOD: Workout of the Day)을 통해 새로운 목표를 세우고, 자신과.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
