반응형 자기개발1 크로스핏과 러닝 크루, 요즘 MZ세대 운동법 알아보기 크로스핏과 러닝 크루, 요즘 MZ세대 운동법 알아보기 운동은 더 이상 단순히 살을 빼거나 근육을 키우는 목적에 그치지 않습니다. 특히 **MZ세대(밀레니엄+Z세대)**는 운동을 하나의 ‘라이프스타일’로 즐기며, 새로운 경험과 커뮤니티를 통해 자기 표현을 합니다. 그 중심에는 크로스핏과 러닝 크루가 있습니다. 요즘 MZ세대가 열광하는 운동법, 함께 알아보겠습니다.💪 도전과 성취의 상징, 크로스핏크로스핏은 단순한 근력 운동을 넘어, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 올림픽 리프팅, 체조 동작 등을 조합해 전신을 단련하는 프로그램입니다.MZ세대가 크로스핏에 빠지는 이유는 끊임없는 도전과 성취감 때문입니다. 매일 다른 프로그램(WOD: Workout of the Day)을 통해 새로운 목표를 세우고, 자신과.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
